Über mich

Moin, ich bin Sabrina, ayurvedische Ernährungsberaterin & Coach für Frauengesundheit.

Ich habe mich auf das Thema Frauengesundheit spezialisiert und unterstütze Frauen dabei, wieder in ihre (Hormon)Balance & Weiblichkeit zu kommen und ganzheitlich gesund & glücklich zu sein.

Meine persönliche Geschichte:

Nachdem ich 2018 die Pille nach knapp 14 Jahren abgesetzt habe, habe ich ein ganzes Jahr keine Periode bekommen. Ein weiteres Jahr verging und mein Zyklus war noch immer nicht regelmäßig. Im zweiten Jahr hatte ich gerade einmal vier Zyklen. Ich bin zu unzähligen Ärzten, habe Bluttests gemacht und jeder hat ergeben, das alles stimmt. Wenn mir ein regelmäßiger Zyklus jedoch wichtig sei, ich ja jederzeit wieder auf die Pille zurückgreifen kann.

Zusätzlich kam hinzu, dass ich im Winter z.B. Probleme hatte, die Haustür aufzuschließen, da meine Fingergelenke so geschmerzt haben und ich dadurch keine Kraft in den Fingern hatte. Ich hatte im Winter auch ständig trockene, rissige Haut und aufgrund meines Hormonchaos ebenso eine unreine Haut. Ich habe mich sehr unwohl gefühlt und wollte einfach wortwörtlich „raus aus meiner Haut“.

Doch ich wollte mich nicht damit zufriedengeben, einfach wieder die Pille zu nehmen oder damit zu leben, dass meine Haut im Winter nun einmal trocken ist und meine Finger schmerzen. Also bin ich selbst auf die Suche nach Lösungen gegangen und bin so auf den Ayurveda gestoßen. Ich habe mich in verschiedene Artikel eingelesen, bin immer mehr in diesem Thema eingetaucht und habe dann 2021 meine Ausbildung zur ayurvedischen Ernährungsberaterin abgeschlossen. Ich habe mich mit meinen Themen aus ayurvedischer Sicht auseinandergesetzt und konnte alle drei Themen für mich in den letzten Jahren auflösen.

Ich habe einen regelmäßigen Zyklus und feire dieses Geschenk jeden Monat aufs Neue. Ich kann im Winter Türen aufschließen und meine Haut wird zwar nach wie vor trocken, aber ich weiß nun, wie ich dies entgegensteuern kann und was mein Körper – gerade in der kalten Jahreszeit – braucht.

Und genau dieses Wissen und meine eigenen Erfahrungen möchte ich nun weitergeben. Ich möchte zeigen, dass man sich wohl in seinem Körper fühlen kann, dass die „lästige“ Periode wundervoll sein kann und dass man so viel entspannter & glücklicher ist, wenn man auf seinen Körper und seine Bedürfnisse hört.

Ich bilde mich jedes Jahr weiter und mir ist es wichtig, immer auf dem neuesten Stand zu sein und selbst Dinge auszuprobieren.      

Nachstehend findest du daher eine Übersicht meiner bisherigen Aus- und Weiterbildungen:

Meine Aus- und Weiterbildungen

Fitnesstrainer B-Lizenz

2002 – IST Studieninstitut Düsseldorf

Zertifizierte ayurvedische Ernährungsberaterin

2021 – Ayurveda Campus Schwerin

Balance your Flow Zyklusprogramm

2021 – Kurs zum Zykluswissen (Ayurveda)

Hormon Reset Zyklusprogramm

2024 – Hormon Reset Zyklusprogramm von Rabea Kies

Sicheres Zyklusmonitoring

2024 – Kurs zum sicheren Zyklusmonitoring von Laura Krüger

Coach für Frauengesundheit

2023-2025 – Coach für Frauengesundheit von Laura Krüger